小暑一到，夏日的风不再凉爽，风里都带着一股热浪，让人按捺不住一颗躁动的心。如何让烦躁的心情平静下来？在此珠宝商平台教你几个消暑小秘诀。

其实小暑有养生秘诀，能让你轻松摆脱夏日的闷热。夏日饮食宜清淡为主，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。水果也能消暑，如西瓜、香蕉、桃子等都很好地缓解小暑带来的燥热。

如果有艾灸习惯的客户，还可以在小暑这一天艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴，能起到调理气血、宽胸降气、健脾和胃、鼓舞阳气、提高免疫力的作用。因为小暑开始的三伏天是夏季阳气最旺盛的时节，在这一天艾灸能很好地补充阳气，同时将体内湿气排出。

除了养生，小暑还有需要注意的事项：

宜平心静气。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

忌生冷刺激饮食。炎热的小暑，人们最爱冰淇淋、冷饮等冰冻刺激的食物，为图一时凉快，其实这样对身体不好，寒气容易入侵体内，还是多喝温热的水为好。

外出注意做好防暑工作。大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出，以免中暑。

虽然小暑闷热不已，但是只要我们拥有一颗平静的心，再配合上述的一些消暑小秘诀，我们也能轻松赶走闷热。